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如何健康吃月餅

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如何健康吃月餅

發布日期:2018-07-30 作者: 點擊:

1、月餅要多吃新鮮的


月餅花色品種繁多,不可能樣樣都能吃到。如按一家人口的多少,選購喜歡吃的幾種月餅,各切成幾份,同時分食,就可以品嘗到多種風味。


2、吃月餅應適量


月餅中含有較多的油脂、蔗糖,不宜過量食用,特別是老人、兒童、腸胃功能不適者。一定要記住,月餅不能當正餐吃,是在兩餐之間食用。晚上應少吃或不吃,特別是不要在睡覺前兩個小時吃,老年人更要特別注意這一點。

3、吃月餅搭配減肥茶可瘦身解油膩

月餅就是應時應景的食物,可以作為小零食,但是

不要用它來代替正餐,很容易導致你發胖的,從口感上來說,月餅有些膩,所以搭配一些茶飲來吃是好,比如綠茶、菊花茶、烏龍茶都是可以的,讓你吃到了月餅也沒有發胖的可能性。


4、吃月餅后喝杯熱茶


月餅的糖分較多,吃了之后會有些膩,所以吃完月餅后建議用熱茶來清口。熱茶一則可以止渴,二則能去除異味、解油膩、助消化。


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關鍵詞:月餅制作,月餅餡料,餡料選擇

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