每年的中秋節，一般是在白露到秋分期間。

這個時節，秋月清朗、秋露清冷。遠方游子，見月將圓，便起歸鄉之意；文人墨客，見露易逝，便生無常之感。

“憂傷肺”，凡此種種秋日的憂思，容易傷肺。而秋風性燥，也傷肺，所以秋季養生，以養肺為先。

肺統管人的一身之氣。所以人的氣虛，一般是從肺氣虛開始的。肺氣虛時，人會感覺精神不振、容易疲勞、皮膚松弛。

秋天豐收的果實中，有各種的果仁，例如花生、杏仁、蓮子……把它們搭配起來，研磨成精細的粉末（這樣更容易消化），拌上純正的蜂蜜來吃，補益肺氣更佳。

這些就是傳統月餅餡料，中秋節吃月餅的養生意義，正在于此。

吃錯月餅的危害

但是現代的月餅，大多已經變味兒了，只求色香味，有些月餅果仁比例少，淀粉類和其他的添加劑多。

每年中秋節前后，醫院會收治一些病人，都是因為吃月餅。

“無糖”月餅，并非真的無糖

有些月餅自稱“無糖月餅”，但其實并非真的無糖。

糖有兩類：

甜味糖：蔗糖、果糖、麥芽糖等

不甜的糖：比如淀粉

一個無糖月餅，外層是面粉做的，里面又有各種含淀粉的餡料。

所以不是沒有糖，只是沒有額外加蔗糖而已。

為了讓口味好些，還會額外加一些添加劑。

這樣的“現代月餅”，不僅糖尿病人不能多吃。由于有各種添加劑，普通人吃多，也不是太好，有些人還會引發膽囊炎。

所以吃月餅，要注意看一下包裝上的配料表。

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